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Bestseller

Kettler 2 in 1 Stepper

129,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(1)

Fitness & Training

 (94 Artikel gefunden)
Energetics Trampolin ...

Energetics Trampolinfedern

9,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(59)
Die Energetics Trampolinfedern passen an 40 und 48 Trampoline. Sie sind ein praktisches Ersatzteil. Zum Lieferumfang gehören 5 Stück, Federlänge beträgt zirka 50 mm, die Gesamtlänge pro Feder 85 mm, Durchmesser 20 mm.
021 grau
Energetics Trampolin ...
Energetics Springsei ...

Energetics Springseil Natur

3,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(3)
Für ein tolles Freizeit- oder auch Wettkampfvergnügen sorgt das Energetics Springseil Natur. Das Seil ist in der Mitte auf 10 mm verstärkt, die Länge des Springseiles beträgt zirka 280 cm.
008 beige natur
Energetics Springsei ...
Kettler Trampolin

Kettler Trampolin

59,95 EURO*54,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(24)
Dieses Trampolin von Kettler hat einen Stahlrahmen mit stabilen und rutschfesten Standfüßen. Robuste Sprungfedern gewährleisten eine gleichmäßige Spannung der Sprungmatte aus Polypropylen-Gewebe. Die Randabdeckung ist stark gepolstert. Das Sportgerät kann von Erwachsenen oder Kindern genutzt werden, geeignet für Personen mit einem Gewicht bis maximal 100 kg, vorwiegend für das Bewegungstraining.
980/900 silber/schwa ...
Kettler Trampolin
Pro Touch Knieschüt ...

Pro Touch Knieschützer Match

14,95 EURO*9,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(52)
Gerade bei sportlichen Aktivitäten sollten die Knie besonders vor Verletzungen geschützt werden. Ideal dafür sind die Pro Touch Knieschützer Match. Die Knieschoner haben eine gute Polsterung, eine etwa 5 cm runde Öffnung im Bereich der Kniekehle sowie ein Top Preis-/Leistungsverhältnis. Sie sind waschbar und pflegeleicht. Aus anschmiegsamen Polyester / Polyurethan. Größenempfehlung vom Hersteller: XS = 120 - 135 cm Körpergröße,S = 135 - 150 cm, M = 150 - 165 cm, L =165 - 180 cm, XL = 180-195 cm. Zum Lieferumfang gehört 1 Paar.
050 schwarz
545 blau
Pro Touch Knieschüt ...
Energetics NBR Profe ...

Energetics NBR Professional Sportmatte

29,95 EURO*24,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(3)
Energetics NBR Professional Sportmatte, der ideale Begleiter für das Training. Hochwertige, elastische und stoßabsorbierende Matte aus NBR Schaum, mit Wellenprägung auf der Oberseite für einen besseren Halt beim Trainieren. Die Lieferung erfolgt inklusive praktischer Tragetasche.
545 blau
219 orange
Energetics NBR Profe ...
Trace Volleyball Kni ...

Trace Volleyball Knieschützer

29,95 EURO*27,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(63)
Die Trace Volleyball Knieschützer verringern beim regelmäßigen Spielen das Unfallrisiko hinsichtlich Prellungen, Blutergüssen oder gar Schürfwunden. Der Sportler hat mit den passenden Schützern sogar eine höhere Leistungsfähigkeit, da er schmerzfrei und bequem agieren kann. Hervorragend gepolstert und aus einem hochwertigen Nylon / Polyester Gewebe. Bewegungsfreiheit durch in den USA patentierte „Schlüsselloch Ausschnitte. Die Schoner können bei Bedarf in der Maschine gewaschen werden. Beim Messen sollte leicht über dem Knie gemessen werden und dann die nächste Größe bestellt, da die Schützer recht klein ausfallen.
schwarz oder blau
Trace Volleyball Kni ...
Energetics Kurzhante ...

Energetics Kurzhantelset Guss

29,99 EURO*26,90 EURO*
Grundpreis: 2,69 EURO/kg
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(44)
Das Energetics Kurzhantelset Guss besteht aus einer kurzen Hantelstange inklusive Verschluss, plus je zwei Hantelscheiben 0,5; 1,25 sowie 2 kg. Das Gesamtgewicht beträgt 10 kg.
001 schwarz/guss
Energetics Kurzhante ...
Knieschützer Trace  ...

Knieschützer Trace Handball

34,95 EURO*32,95 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(3)
hervoragende Polsterung hochwertiges Gewebe Teflonbeschichtung für Langlebigkeit durch die ergonomische Form perfekt in Sitz und Komfort Inhalt: 1 Paar (2 Stück)
XL, 506 navy / M, 506 navy / S, 050 schwarz / L, 050 schwarz / S, 506 navy / XL, 050 schwarz / L, 506 navy / M, 050 schwarz
Knieschützer Trace  ...
Pro Touch Tape Skint ...

Pro Touch Tape Skintape

7,99 EURO*6,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Im wesentlichen ist das Pro Touch Tap Skintape luftdurchlässig, wasserfest und elastisch. Das Skintape von Pro Touch überzeugt durch eine gute Hautverträglichkeit, eignet sich in der Anwendung bei Sportverletzungen, Arthrose und muskulären Spannungen. Das Skintape von Pro Touch ist in verschiedenen Farben erhältlich, zuverlässig für den anspruchsvollen Sportler.
schwarz/rot/blau
Pro Touch Tape Skint ...
Energetics Physiobal ...

Energetics Physioball mit Pumpe

17,95 EURO*ab 15,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(2)
Der Energetics Physioball mit Pumpe, aus phtalatfreiem PVC. Das Gewicht vom Gymnastikball beträgt zirka 1.300 g. Erhältlich ist der Ball in verschiedenen Farben und Größen, ideal geeignet für das tägliche Fitnesstraining. türkis = Ø 55 cm/ grau = Ø 65 cm / blau = Ø 75 cm / orange = Ø 85 cm. Belastbar bis maximal 180 kg.
639 türkis
219 orange
021 grau
545 blau
Energetics Physiobal ...
Energetics Trampolin

Energetics Trampolin

59,99 EURO*49,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(18)
Das Energetics Trampolin eignet sich zur Stärkung und Wiederherstellung der Gelenkkörpermuskeln und des Gleichgewichtssinnes. Es hat eine verstärkte Sprungmatte und Federn, verchromte Standfüße ergänzen das Profil. Das Sprunggerät kann von Personen bis zu zirka 100 kg belastet werden. Es handelt sich ausschließlich um ein Fitnesstrampolin, kein Kindertrampolin.
050 schwarz
Energetics Trampolin
Energetics Standard  ...

Energetics Standard Classic Trainingsmatte

14,99 EURO*9,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(4)
Unsere preisgünstige Trainingsmatte Standard Classic von Energetics für den Allround-Sportler. Die leichte Matte bietet einen guten Liegekomfort und eignet sich für alle Arten von Work-Outs. Die Sportmatte hat eine hohe Stabilität und gewährt Komfort. Hautfreundlich und einfach zu reinigen, das Gewicht beträgt etwa 320 g.
251 rot
Energetics Standard  ...
Kettler Guss Hantel- ...

Kettler Guss Hantel-Scheibe

34,95 EURO*29,90 EURO*
Grundpreis: 2,99 EURO/kg
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(4)
Die Guss Hantelscheibe von Kettler gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen. Die Bohrung der Kettler Guss Hantelscheibe misst 30,5 mm, so passen diese auf Hantelstangen mit einem Durchmesser von 30 mm. Die Hantelscheibe von Kettler ist aus Guss-Eisen. Diese gibt es in unterschiedlichen Gewichtsklassen, zum Lieferumfang gehört 1 Stück.
300 schwarz
Kettler Guss Hantel- ...
Energetics Hantelsch ...

Energetics Hantelscheibe Guss

4,99 EURO*3,49 EURO*
Grundpreis: 3,49 EURO/kg
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(2)
Diese Guss Hantelscheibe von Energetics ist für Langhanteln mit einem 30 mm Durchmesser geeignet. Erhältlich in verschiedenen Gewichtsklassen. Material: Guss-Eisen Lochung: Ø 30 mm Scheibenbreite ca.: 1,50cm (0,5kg) ; 2,00cm (1,25kg) ; 2,50cm (2,5kg) ; 2,75cm (5,0kg) ; 3,00cm (10kg) ; 3,50cm (15kg) ; 4,00cm (20kg)
1x 15 kg
1x 20kg
Energetics Hantelsch ...
Kettler Guss Hantels ...

Kettler Guss Hantelscheibe

4,80 EURO*3,90 EURO*
Grundpreis: 3,12 EURO/kg
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(1)
Die Guss Hantelscheibe von Kettler gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen. Die Bohrung der Scheibe misst 30,5 mm, so passen diese auf Hantelstangen mit einem Durchmesser von 30 mm. Aus Guss-Eisen. Zum Lieferumfang gehört 1 Stück.
schwarz
Kettler Guss Hantels ...
Energetics Kurzhante ...

Energetics Kurzhantelset Chrom

39,99 EURO*29,90 EURO*
Grundpreis: 2,99 EURO/kg
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(1)
Ideal für das Fitness- oder Krafttraining im Studio oder auch in den eigenen vier Wänden, das Energetics Kurzhantelset Chrom. Per Sternverschluss erfolgt die Befestigung der Hantelscheiben am Energetics Chrom Kurzhantelset. Guter Griff durch leichtes Profil. Zum Set gehören 2 x 0,5 kg, 2 x 1,25 kg, 2 x 2 kg, 2 Sternverschlüsse sowie die Kurzhantelstange.
875 chrom
Energetics Kurzhante ...
Thera-Band Gymnastik ...

Thera-Band Gymnastikband 2,5 m

13,95 EURO*13,25 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(2)
Mit nahezu unbegrenzten Einsatzmöglichkeiten zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ist das Gymnastikband von Thera-Band. Ein vielseitiges Widerstandsprodukt aus Naturlatex. Das Gymnastikband in der praktischen Reißverschlusstasche, ein idealer Trainer für zu Hause oder unterwegs.  
001 gelb = leicht
002 rot = mittel
003 grün = stark
004 blau = extra stark
Thera-Band Gymnastik ...
Kettler Hantelstange ...

Kettler Hantelstangen Clipverschluss

9,95 EURO*8,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(1)
Geeignet zum Fixieren der Scheiben an der Hantelstange ist der Clipverschluss von Kettler. Der Clipverschluss Kettler ist passend für Hantelstangen mit einem Durchmesser von 30 mm. Material verchromt mit Kunststoff.
130 silber/schwarz
Kettler Hantelstange ...
Energetics NBR Profe ...

Energetics NBR Professional Gymnastikmatte

39,95 EURO*33,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(9)
Die Energetics Gymnastikmatte NBR Professional cm bietet einen guten Liegekomfort und eignet sich für alle Arten von Work-Outs. Die Oberseite der Matte hat eine Wellenprägung. Hautfreundlich, es können perfekte Fitnessübungen durchgeführt werden. Die Maße betragen etwa 200 x 80 x 1,5 cm.
545 blau
Energetics NBR Profe ...
Kettler 2 in 1 Stepp ...

Kettler 2 in 1 Stepper

139,95 EURO*129,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(1)
Effektiv die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie den Oberkörper trainieren, mit dem 2 in 1 Stepper von Kettler. Durch die Zuggriffe lässt sich ein gezieltes Training absolvieren. Mit Zugseilen, diese sind für den individuellen Kraftwiderstand 3-fach verstellbar. Das Trainingsgerät ist mit einem Trainingscomputer ausgestattet, mit Zeitmessung, Schrittzähler und automatischem Anzeigenwechsel.
Seitenansicht
900 silber/schwarz
Kettler 2 in 1 Stepp ...
Energetics Gymnastik ...

Energetics Gymnastikhantel PVC

19,95 EURO*9,90 EURO*
Grundpreis: 2,48 EURO/kg
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(4)
Erlaubt einen festen Griff, ist abwaschbar und robust, die Energetics Gymnastikhantel aus PVC. Egal ob zu Hause, im Verein oder Fitness-Studio trainiert wird, mit der Hantel sind vielfältige Übungen möglich. Durch die Gewichtsstufen in 0,5 kg, 1 kg und 1,5 kg können sie variabel eingesetzt werden.
545 blau
Energetics Gymnastik ...
Kettler Langhantelst ...

Kettler Langhantelstange

47,95 EURO*30,- EURO*
Grundpreis: 3,23 EURO/kg
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Perfekt für das Fitnesstraining ist die Langhantelstange von Kettler. Scheiben mit einem Durchmesser von 30 cm können an dieser Stange befestigt werden. Die Fixierung erfolgt mittels Stellringen mit dem Sterngriff, die Kettler Langhantelstange hat ein Eigengewicht von knapp über 9 kg, ist zirka 160 cm lang.
780 silber
Kettler Langhantelst ...
Energetics Gymnastik ...

Energetics Gymnastikband

9,99 EURO*8,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Vielseitig einsetzbar ist das Energetics Gymnastikband. In verschiedenen Widerständen erhältlich. Trainieren Sie mit dem Gymnastikband effektiv ihre Muskulatur von Ober- und Unterkörper. Das Gymnastikband hat eine Länge von zirka 250 cm, die verschiedenen Farben bedeuten verschiedene Stärken. Je nach Trainingsanforderung werden die Farben ausgewählt.
300 grün/400 blau/6 ...
Energetics Gymnastik ...
Pro Touch Sport Tape ...

Pro Touch Sport Tape 1427

5,99 EURO*5,69 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(1)
Das Pro Touch Sport Tape 1427 ist ein stark haftendes Tape mit hautfreundlichem Kleber. Das Tape von Pro Touch hat eine hohe Zugfestigkeit, einfaches Abrollen ist möglich. Das Pro Touch Sport Tape ist zirka 9,1 m lang und 2,5 cm breit.
100 weiß
Pro Touch Sport Tape ...
Pro Touch Sport Tape ...

Pro Touch Sport Tape 1439

6,99 EURO*6,50 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Ein stark haftendes Sport Tape von Pro Touch. Das Sport Tape 1439 von Pro Touch hilft Sportlern, ihre Gelenke vor Verletzungen zu schützen. Es kann vorbeugend, stabilisierend sowie zur Ruhigstellung verwendet werden. Das Pro Touch Sport Tape 1439 ist stark haftend, zirka 3,8 cm breit und 9,1 m lang.
100 weiß
Pro Touch Sport Tape ...
Energetics Bauchtrai ...

Energetics Bauchtrainer AB Shaper Pro

49,95 EURO*29,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Der Energetics Bauchtrainer AB Shaper Pro ist eine sehr gute Trainingshilfe für Ihr Bauchmuskeltraining. Durch seine integrierte Kopfstütze sind Sie in der Lage, Ihren Bauch effektiv zu trainieren und den Nacken dabei zu entlasten.  
050 schwarz
Energetics Bauchtrai ...
Kettler Mini-Stepper ...

Kettler Mini-Stepper mit Computer

99,95 EURO*89,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(2)
Das Herz-Kreislaufsystem auf kleinstem Raum trainieren, mit dem Kettler Mini-Stepper inklusive Computer. Der Ministepper trainiert vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur und bringt den Kreislauf in Schwung. Zwei Hydraulikdämpfer sorgen für einen gleichmäßigen Tretwiderstand. Rutschsichere Trittflächen und Bodenschoner sowie der geringe Platzbedarf überzeugen. Personen mit einem Gewicht bis zirka 80 kg können auf diesem Gerät sich fit halten.
750 silber/schwarz
Kettler Mini-Stepper ...
Energetics Maxi Tram ...

Energetics Maxi Trampolin

69,99 EURO*63,90 EURO*
Das Energetics Maxi Trampolin eignet sich zur Stärkung und Wiederherstellung der Gelenkkörpermuskeln und des Gleichgewichtssinnes. Es hat eine verstärkte Sprungmatte und Federn, verchromte Standfüße ergänzen das Profil. Das Sprunggerät kann von Personen bis zu zirka 100 kg belastet werden.
050 schwarz
Energetics Maxi Tram ...
Pro Touch Kniebandag ...

Pro Touch Kniebandage

14,95 EURO*14,20 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(3)
Gut geeignet ist die Pro Touch Kniebandage für Sportler, findet aber auch Anwendung im Alltag. Die Kniebandage von Pro Touch schützt vor Verletzungen, kann auch präventiv eingesetzt werden. Die Pro Touch Kniebandage ist zirka 24 cm lang und aus einem angenehmen elastischen Material.
050 schwarz
Pro Touch Kniebandag ...
Energetics Body Fit  ...

Energetics Body Fit XL Sportmatte

14,95 EURO*13,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Mit guten Dämpfungseigenschaften zeigt sich die Sportmatte Energetics Body Fit XL. Sie ist aus elastischem Polyethylen-Schaum, bietet dadurch ein bequemes Polster bei vielen Fitness-Übungen. Die Sportmatte Energetics Body Fit XL schützt vor Bodenkälte und Schmutz, sie lässt sich hautfreundlich reinigen und sorgt für einen guten Liegekomfort. Eine qualifizierte Übungsanleitung, welche sich auf der Rückseite des Einlegers befindet, gehört zum Lieferumfang der Energetics Body Fit XL Sportmatte.
900 blau/rot
Energetics Body Fit  ...
Bali Fusschlaufen

Bali Fusschlaufen

19,95 EURO*5,- EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Die Fusschlaufen sind für die Beinarbeit, komplett mit Schrauben für Bali-Impander verstellbar. Zum Lieferumfang gehören 1 Paar.
001 schwarz
Bali Fusschlaufen
Energetics Push up S ...

Energetics Push up Stand Liegestütz Griffe

12,95 EURO*11,69 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Die Energetics Liegestütz Griffe ermöglichen einen besseren und gelenkschonenderen Bewegungsablauf. Durch einen stabilen Aufbau und das leichte Gewicht sind die Stützgriffe schnell verpackt und können zum ständigen Begleiter werden. Für ein vielseitiges Training, mit gepolsterten Handgriffen und rutschfesten Bodenschonern.
901 blau/grau
Energetics Push up S ...
Energetics Gymnastik ...

Energetics Gymnastikband 145 mm

7,99 EURO*6,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(1)
Das multifunktionale Energetics Gymnastikband kann in verschiedenen Bereichen eingesetzt werden, in der Reha, im Fitness-Bereich oder im Sportunterricht. Zu dem Gymnastikband gehören ein Clip und eine Trainingsanleitung. Die Länge des Gymnastikbandes beträgt zirka 175 cm, die Breite 14,5 cm.
300 grün/600 rot/70 ...
Energetics Gymnastik ...
Pro Touch Knieschüt ...

Pro Touch Knieschützer Indoor

19,95 EURO*17,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(3)
Der Pro Touch Knieschützer Indoor ist aufgrund höchster Elastizität 100 % dehnbar. Mit dem Knieschützer Indoor von Pro Touch gibt es bei sportlichen Aktivitäten keinerlei Beeinträchtigungen der Bewegungsfreiheit. Der Indoor Pro Touch Knieschützer schützt vor Verletzungen, fördert den Heilprozeß nach Verletzungen und gibt dem Gelenk sicheren Halt. Aus hochwertigem Gummigestrick mit Spezial-Wabenpolster und zusätzlichem Schaumpolster zum Schutz der Kniescheibe.
900 schwarz/weiß
Pro Touch Knieschüt ...
Energetics Springsei ...

Energetics Springseil School 270

3,99 EURO*3,59 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(2)
Ein gutes Seil und gedämpfte Sportschuhe, schon kann es losgehen. Beim Seilspringen werden viele Muskelgruppen beansprucht. Das Energetics Springseil School ist zirka 270 cm lang und 7 mm stark. Ideal zum Seilspringen sind ebene Waldwege, Gras- oder Grünflächen.
Energetics Gewichthe ...

Energetics Gewichtheberhandschuh Fitness Fit

14,95 EURO*13,50 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(3)
Mit optimaler Passform und aus Spandex Material kommt der Energetics Gewichtheberhandschuh Fitness Fit. Mittels Klettverschluss kann der Gewichtheberhandschuh individuell angepasst werden. Die Innenhand ist mit Silikon, die Finger sind mit doppelten Nähten.
050 schwarz
Energetics Gewichthe ...
Energetics Springsei ...

Energetics Springseil-Training

6,99 EURO*4,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Das Springseil Energetics Training im Retro-Look mit hochwertigen Drehwirbel-Holzgriffen. Es ist von einer schweren Qualität, die Mitte des Springseiles ist auf 12 mm verstärkt. Gut geeignet ist das Springseil für Schulen oder Vereine.
900 braun/weiß
Energetics Springsei ...
Energetics Federgrif ...

Energetics Federgriffe

4,99 EURO*4,49 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
(1)
Ein ideales Trainingsgerät zur Kräftigung der Hand- und Unterarmmuskulatur, die Energetics Federgriffe. Sie sind ergonomisch geformt und lassen sich somit bestens handhaben. Die Federgriffe sind überall einsetzbar und finden dank ihrer geringen Größe in jeder Tasche Platz.
050 schwarz
Energetics Federgrif ...
McDavid Kniebandage

McDavid Kniebandage

27,99 EURO*24,90 EURO*
✔ Lieferzeit 2 Werktage **
Das Knie vor größeren Verletzungen optimal schützen, mit der McDavid Kniebandage. Die Bandage ist konisch geformt und gewährt so einen optimalen Sitz. In einer Stulpenform hat sie eine Länge von 28 cm. Die robusten Außenseiten mit Nylonbesatz gewähren eine lange Haltbarkeit. Zum Lieferumfang gehört 1 Stück.
050 schwarz
McDavid Kniebandage
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Mehr Schwung im Leben mit Bewegung

Mehr Schwung im Leben mit Bewegung

Fitness ist in. Zählen Sie zu den Bewegungsmuffeln oder sind Sie bereits aktiv im Alltag? Keine Zeit, ich bin müde, mir tut alles weh, kennen Sie diese Ausreden? Bewegungsmangel bedeutet weniger Lebensqualität. Ständige Ermattung oder gar schlechte Laune, das Risiko für Übergewicht steigt, ebenso das Risiko für zahlreiche Krankheiten. Beugen Sie dem vor und treiben Sie regelmäßig Sport. Für Fitness und Training gibt es unterschiedliche Ziele, abnehmen, die Figur optimieren oder einfach attraktiver werden. Neben der Fettverbrennung gehört beim Fitness und Training auch der Muskelaufbau dazu. Einige möchten durch Fitness und Training einfach ihre Kondition verbessern, das Herz-Kreislaufsystem stärken oder die Ausdauer steigern. Ausdauertraining, Krafttraining und Koordinationstraining gehören zu einem gezielten Fitness Training. Ausschlaggebend für die Wahl des Fitness Trainings sollte neben der Ausgangssituation und der Zielsetzung auch der Spaßfaktor sein. Durch Gerätetraining oder Gymnastik kann die Kraft gestärkt und verbessert werden. Mit Dehnübungen wird eine bessere Beweglichkeit erzielt. Bei Rückenbeschwerden wirken sich günstig Kraft- und Beweglichkeitstraining aus, erhöhen das Wohlbefinden. Sportspiele und Kampfsportarten oder auch Tanzen verbessern viele koordinative Fähigkeiten, Koordinationstraining verbessert das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskulatur.