Crosstrainer

Crosstrainer oder elliptische Trainingsgeräte sind stark im Aufwind und sehr geeignet für verschiedenste Ansprüche. Bei den Geräten ist ein spezielles Augenmerk auf die optimale Ergonomie gerichtet. Crosstraining ist wegen der kombinierten Arm-Beinbewegung ein sehr angenehmes Training. Sämtliche Muskelgruppen sind voll im Einsatz. Die Beine machen eine kleine elliptische Bewegung, sowohl rauf und runter als auch von vorn nach hinten (bzw. von hinten nach vorne). Die Arme bewegen sich im gleichen Rythmus wie die Beine von vorne nach hinten( bzw. von hinten nach vorne). Dieses ganzheitliche Training ermöglicht eine Verbesserung der Sauerstoffaufnahme, die Stärkung des Herzens sowie eine Kräftigung der Muskulatur. Elliptisches Training verbraucht viel Energie bei einer minimalen Belastung der Gelenke.