Der Skilangläufer muss sich einerseits abstoßen, dazu benötigt er Haftung mit dem Untergrund. andererseits will er gleiten und möchte dazu möglichst wenig Reibung mit dem Untergrund. Die Haftung erreicht er, indem er in der Mitte der Ski, der sogenannten Haftzone Aufrauhungen z.B. Schuppen hat oder indem er auf diese Zone ein spezielles Haftwachs aufbringt. Möglichst geringe Reibung erreicht er, indem er ein spezielles Gleitwachs auf die vorderen und hinteren Enden des Skis, die Gleitzonen aufbringt.

Langlaufski sind vorne und hinten weicher und liegen dort immer im Schnee. In der Mitte sind die Ski etwas härter. Erst beim Beinabstoß wird diese Zone mit den Schuppen oder dem Haftwachs in den Schnee gedrückt, und ermöglicht so den Abstoß für die Vorwärtsbewegung. Das Wichtigste bei der Auswahl von Langlaufski ist deshalb Skihärte. Nur wenn die Skispannung zum Läufer passt, ist das Wechselspiel zwischen Abdrücken und Gleiten möglich. Es ist notwendig vor dem Laufen im Schnee zu kontrollieren, ob die Abstoßzone nur dann "Schneekontakt" hat, wenn es notwendig ist, nämlich in der Beinabdruckphase. Die verbleibende Zeit des Langlaufschrittes sollten nur die Gleitzonen in der Spur aufliegen. Damit der Ski in der Mitte, der Haftwachs- bzw. Schuppenzone optimal funktioniert und auch gut gleitet wird im guten Sportgeschäft mit einem Härtetest der zum Körpergewicht passende Ski gefunden.

Gerade Langlaufen eignet sich besonders, um bis ins hohe Alter ausgeübt zu werden. Ebenso kann man, jung oder alt, zu jeder Zeit mit dem Skilanglaufen anfangen. Die positiven Wirkungen auf die Gesundheit sind vielseitig und fast die gesamte Körpermuskulatur kommt hier zum Einsatz. Sowohl der körperliche Ausgleich für den Bewegungsmangel im Alltag als auch die seelische Entspannung inmitten der Natur sind beim Skilanglaufen gegeben. Langlauf-Shop.net - aktuelle Langlaufski im Komplettset online kaufen